最近の記事をご覧になっている方は「え?違うんじゃないの??」って思われるかもしれませんが、実は1週間ほど前から心の状態が「低空飛行状態」の強化版?になっちゃいまして、いつ抜け出せるかわからん始末・・・(難)。
理由は自分でも思い当たることはないんですが、主な症状は
(1)朝起きても半分眠ったままの状態から回復しない。
(2)頭の中がスッキリしない状態で仕事をするので悪循環になる。
(3)午後になって回復するかと思えば、さっぱり回復の気配なし。
(4)1日の中で調子がいいのは夕方~寝る前までの間。
(5)今まで夜中に1回は起きていたのが、最近はずっと寝続けるので睡眠時間は取れてるけど、常に眠い状態なので、へたすると寝る体勢に入って1~2分で熟睡できるかも?(どんな時間でも)。
(6)眼が常に疲れている状態で、めがねの度が合っていない感じ。
と、まあ書き出せばきりがないんですが、とにかく調子悪いです。
あと肩こりもひどい状態ですし、運動もなかなか時間が取れなくてできないので体力も低下気味。運動不足解消にと近くのクアハウスのジムに行こうと準備しても、心の状態が下がっているので、なかなか行く気にならない・・・(汗)。
いつも季節の変わり目には調子が落ちる傾向が前からあったんですが、今回は特に自分でもコントロールできない部分(常に眠い)があるので、どう対処したらいいかわかりません(悲)。まあ、こうやってBlogを書く気があるので、底までは落ちてないと思うんですが、とにかく困ったものです。この週末にじっくり休養してどこまで回復するかわかりませんが、次回の通院(1週間後)まで様子を見て、あまりにもひどいようだったら早めに通院してMYイシャに相談してこようと思います。
2008/11/01 08:11
同じく、低空飛行のharuです(苦笑
>自分でもコントロールできない部分(常に眠い)
…だと、睡眠が浅いのかも?
私は処方を変えてもらってから、かなり朝の寝起きが良くなりました。
朝はダラダラ起きていたのが、パッと起きられるように。
といってもまだ処方変更から2~3日しか経ってませんが。
次回の通院で主治医に相談してみては?
2008/11/01 22:10
>haru
お気遣いありがとうございます~。自分では睡眠が深いつもりでいたんですが、そう言われてみるとそうなのかもしれませんね・・・。もうちょっと様子を見て、次回の診察時にMyイシャに相談してみますです。